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Respirez. 20 respirations pour vous sentir bien

Par : Christine Campagnac-Morette
Formats :
Grand Format
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  • Nombre de pages160
  • FormatGrand Format
  • PrésentationBroché
  • Poids0.255 kg
  • Dimensions15,0 cm × 22,0 cm × 0,8 cm
  • ISBN978-2-7163-1678-1
  • EAN9782716316781
  • Date de parution16/05/2019
  • ÉditeurDauphin (Editions du)

Résumé

Savez-vous comment : Ne pas être essoufflé lorsque vous marchez, courez, montez l'escalier ? Vous détendre avant un rendez-vous important ? Vous déstresser ? Vous préparer à un sommeil profond ? Et bien d'autres... pour être bien tout simplement. C'est ce que vous propose ce livre pratique illustré : apprenez à respirer comme vous apprenez à marcher, chose la plus naturelle au monde et indispensable pour votre santé.
N'hésitez plus, concentrez-vous sur la respiration dont vous avez besoin. Décrites étape par étape et illustrées, l'auteur propose 20 respirations essentielles selon les situations à pratiquer n'importe où et à n'importe quel moment.