Respire en mieux !

La respiration joue un rôle majeur dans le développement de l'enfant et de l'adolescent. Bien respirer permet d'atteindre un bon équilibre psychocorporel et de développer une autorégulation émotionnelle de qualité. Ce petit livre répond à quatre objectifs : sensibiliser les enfants et les plus grands à l'importance d'une bonne respiration ; renforcer l'apprentissage du schéma corporel et du processus de respiration ; comprendre les mécanismes et les enjeux d'une bonne respiration ; proposer des pistes pour rétablir une respiration nasale et abdominale optimale.