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Respire - Yoga, méditation, pleine conscience - Grand Format
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Résumé
Une bonne respiration permet d'améliorer sa santé, gérer sa fatigue, son stress et ses émotions. Pourtant, peu d'entre nous savent respirer correctement. Avec ces exercices inspirés du yoga, maîtrisez votre souffle dans toutes les situations. Un savoir-faire essentiel pour mieux vivre au quotidien, mais aussi pour accéder à la méditation et à la pleine conscience.
Caractéristiques
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Date de parution16/05/2018
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Editeur
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ISBN978-2-84221-608-5
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EAN9782842216085
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FormatGrand Format
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PrésentationBroché
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Nb. de pages72 pages
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Poids0.208 Kg
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Dimensions16,1 cm × 22,1 cm × 0,9 cm
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L'éditeur en parle
Grâce à sa formation en chant et sa lonque expérience de professeur de yoga, Yael Bloch est le guide idéal pour se lancer dans un voyage à la découverte du souffle. Un voyage plein d'exercices à faire, d'expériences à tenter, de conseils pratiques et de vraies recettes de respiration qui amélioreront la qualité de notre vie dans tous ses aspects, y compris la nutrition et la vie sexuelle. Lorsque l'on est maître de son souffle, on est maître de son corps, de son esprit, on est maître de sa vie.Un joli petit objet soigneusement illustré.
À propos de l'auteur
Biographie de Yael Bloch
Yaël Bloch s'est formée au yoga aux Etats-Unis, puis à Paris à l'Ecole Française de Yoga. Elle est l'autrice de Ashrams (éditions La Plage, 2017)Du même auteur
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