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A l'aide de mises en situation, d'outils, d'entraînements, de témoignages, et de résultats de recherche innovants, Respire nous fait voyager dans les différentes dimensions de ce qui fait une vie humaine, avec ses richesses et ses épreuves. Le mouvement, la sensorialité, la relation à soi et aux autres et l'environnement dans lequel tout cela se réalise sont au coeur de cet ouvrage. Deux hypothèses sont proposées : l'esprit est incarné dans un corps et le corps est situé dans un environnement physique et social.
L'un des facteurs corporels ayant le plus d'impact sur nos pensées, nos émotions et nos relations est notre sentiment de sécurité intérieure. Celui-ci est profondément influencé par l'activité du système nerveux autonome. Ce livre enseigne à agir pour le réguler et à s'engager dans une vie qui a du sens. Etes-vous prêt à changer de perspective ?
