Relax : j'arrête d'être une mère parfaite. 9 semaines pour devenir alléger la charge mentale

Name: Relax : j'arrête d'être une mère parfaite
Price: 9.9 EUR
Availability: OutOfStock
Author: Florence Vertanessian de Boissoudy
ISBN: 978-2-88953-174-5

Par : Florence Vertanessian de Boissoudy, Mazarine Vertanessian de Boissoudy

Formats :

Poche

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Nombre de pages128
FormatPoche
PrésentationBroché

Poids0.189 kg
Dimensions17,5 cm × 13,0 cm × 1,2 cm
ISBN978-2-88953-174-5
EAN9782889531745
Date de parution30/04/2019
CollectionMon coach bien-être
ÉditeurJouvence
IllustrateurSophie Lambda

Résumé

La journée est terminée et pourtant, impossible de décrocher. Mentalement, vous planifiez déjà votre agenda du lendemain, dressez la liste des courses à faire et récapitulez les divers rendez-vous (pédiatre, institutrice, plombier, etc.). Comme de nombreuses mamans, vous voilà enfermée dans une obsession de perfection qui vous épuise, vous frustre et vous culpabilise. Lâcher prise, vous libérer des injonctions et de la pression qui pèse sur vos épaules est à votre portée.
Apprenez à écouter votre corps et à refuser les pensées toxiques qui encombrent votre esprit. Finissez-en avec la charge mentale en 9 semaines et trouvez l'équilibre qui vous correspond pour vivre mieux et plus sereinement.