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Recettes protéinées. 60 recettes pour des meal prep équilibrés et gourmands

Par : Cam_nutrisport
Formats :
Grand Format
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  • Nombre de pages159
  • FormatGrand Format
  • PrésentationBroché
  • Poids0.626 kg
  • Dimensions19,7 cm × 26,1 cm × 1,6 cm
  • ISBN978-2-501-20147-6
  • EAN9782501201476
  • Date de parution03/06/2026
  • ÉditeurMarabout
  • PhotographeLélia Castello

Résumé

Menu protéiné : énergie, satiété et bonne santé ! Qu'elles soient d'origine végétale ou animale, on a tous une bonne raison de s'intéresser aux protéines. Elles permettent au corps de construire et réparer ses tissus, dont les muscles : un atout majeur pour les sportifs, même amateurs. Elles sont rassasiantes, et aident donc à réguler l'appétit pour éviter les grignotages entre les repas : un apport essentiel pour celles et ceux qui cherchent à équilibrer leurs assiettes.
Camille et Maxime, deux sportifs passionnés de nutrition, ont écrit ce livre pour vous aider à améliorer votre apport en protéines sans déséquilibrer votre alimentation, et prévoir vos repas sans passer des heures en cuisine !

A propos de Cam_nutrisport

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