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PSOAS. Réveiller le muscle de l'équilibre physique et émotionnel
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- Nombre de pages144
- FormatGrand Format
- PrésentationBroché
- Poids0.394 kg
- Dimensions17,2 cm × 23,9 cm × 0,2 cm
- ISBN978-2-317-03999-7
- EAN9782317039997
- Date de parution13/02/2026
- ÉditeurMango
Résumé
Et si la clé de votre bien-être se cachait au coeur de votre corps ? Mal de dos persistant, gêne à la hanche, posture déséquilibrée ou fatigue musculaire diffuse : derrière ces douleurs revient souvent un même acteur discret mais essentiel, le psoas. Ce muscle profond qui relie la colonne lombaire aux hanches, joue un rôle de stabilisateur et de moteur. A la fois fort et vulnérable, il influence votre posture, votre respiration et même vos émotions.
Véritable exploration rigoureuse et sensible du psoas, ce guide dévoile comment la sédentarité vous rigidifie, et pourquoi le stress se loge dans votre bassin. Grâce à des tests d'auto-évaluation, des exercices progressifs, des routines simples et un protocole de soins efficace, vous apprendrez à libérer les tensions, à restaurer la mobilité et à renforcer votre stabilité. Agissez sur votre psoas pour retrouver équilibre et vitalité.
Véritable exploration rigoureuse et sensible du psoas, ce guide dévoile comment la sédentarité vous rigidifie, et pourquoi le stress se loge dans votre bassin. Grâce à des tests d'auto-évaluation, des exercices progressifs, des routines simples et un protocole de soins efficace, vous apprendrez à libérer les tensions, à restaurer la mobilité et à renforcer votre stabilité. Agissez sur votre psoas pour retrouver équilibre et vitalité.