Issue d'une formation de coaching en nutrition, Laura Altieri a aujourd'hui développé sa propre méthode de rééquilibrage alimentaire. Cette dernière propose de réapprendre à bien se nourrir en modifiant ses habitudes alimentaires, tout en gardant en permanence la notion du plaisir de bien manger, pour ne pas tomber dans la frustration. Afin de garder de la motivation, elle propose un suivi hebdomadaire à ses patient(e)s, sous forme de programme.
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Programme minceur sport et alimentation
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- Nombre de pages160
- FormatGrand Format
- PrésentationBroché
- Poids0.432 kg
- Dimensions24,5 cm × 19,4 cm × 1,4 cm
- ISBN978-2-03-606235-1
- EAN9782036062351
- Date de parution06/03/2024
- CollectionMon programme 28 jours
- ÉditeurLarousse
- PhotographeGuillaume Czerw
Résumé
Vous souhaitez prendre de bonnes résolutions dans votre assiette et installer de nouvelles habitudes durables ? Les régimes contraignants vous frustrent et vous finissez toujours par sauter sur la première tablette de chocolat venue ? Entamez votre nouvelle routine minceur à votre rythme et sans stress grâce à ce programme simple sur 4 semaines + 40 recettes qui vous guideront en douceur vers une alimentation et un mode de vie plus sains.
Je fais le point sur mes habitudes, je trouve les bonnes astuces pour faire rentrer le sport dans mon quotidien, j'apprends à équilibrer mon assiette, je continue à me faire plaisir !
Je fais le point sur mes habitudes, je trouve les bonnes astuces pour faire rentrer le sport dans mon quotidien, j'apprends à équilibrer mon assiette, je continue à me faire plaisir !
