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Prévenir et soulager le mal de dos. 30 cartes exercices à faire à la maison

Par : Nicolas Seiller
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  • Nombre de pages60
  • Poids0.17 kg
  • Dimensions12,8 cm × 16,8 cm × 1,4 cm
  • ISBN978-2-03-600699-7
  • EAN9782036006997
  • Date de parution26/05/2021
  • ÉditeurLarousse
  • PhotographeFabrice Besse

Résumé

Confectionnées par un kinésithérapeute, 30 cartes avec des exercices physiques simples et illustrés pour prévenir et soulager le mal de dos : - les bonnes et les mauvaises postures (à la maison, au travail, en voiture, en dormant, en bricolant...) - des exercices pour soulager les douleurs, étirer, muscler et renforcer son dos, augmenter la mobilité de son corps (cou, haut et bas du dos) - des conseils et astuces à mettre en place au quotidien