Premiers réflexes spécial trekking

Le trekking est une activité d ? endurance en pleine nature qui demande d ? être conscient des efforts et des risques qu ? elle comporte. Pour éviter l ? accident ou la blessure, il est nécessaire de préparer correctement ses sorties. Ce guide pratique et illustré vous aidera à bien choisir votre équipement, mais également à vous entraîner physiquement, à gérer la logistique d'un trek et à respecter l ? environnement.
Vous serez bientôt paré à l ? aventure !

- Un petit prix et un format pratique. - Un grand nombre d'illustrations pédagogiques. - Une activité de plus en plus populaire. Sommaire : - équipement - préparation physique - logistique - alimentation et hydratation - bien vivre son trek une fois sur place - gérer les imprévus Enora Surel et Candie Trier, plus connues sous le nom des 'Géonautrices', tiennent un blog pratique sur les voyages et activités outdoor.