Power pauses

Dans un monde de plus en plus performant, ultra-connecté et où tout s'accélère, notre niveau de stress ne cesse d'augmenter. Pourtant, il existe un moyen simple et efficace d'affronter sans pression nos journées marathon : les power pauses. Découvrez : - Plus de 120 pauses originales et faciles, pour évacuer la fatigue, vous ressourcer et vivre pleinement vos journées. - Tous les bienfaits de ce bouton " stop " au pouvoir magique : découvrez pour chaque pause son effet, qu'il soit dynamisant, équilibrant, calmant, décontractant...
- Un programme dédié pour intégrer les pauses dans votre vie et en faire un véritable art de vivre. - Faites de ces pauses survitaminées de véritables bulles de bien-être, indispensables pour préserver votre équilibre au quotidien.

Dans une société où tout s'accélère et où chacun court après la performance à outrance, de plus en plus de personnes souffrent de stress et n'arrivent plus à se préserver. Bonne nouvelle, il existe un moyen à la portée de chacun pour faire face aux contraintes avec moins de pression : les pauses ! Laurence Roux-Fouillet partage avec vous la puissance des power pauses, des pauses sur-vitaminées dont les effets ont été maintes fois éprouvés.
De véritables bulles de bien-être capables de modifier vos ressentis au quotidien, en peu de temps– et de manière ultra-positive et durable. A la clé : moins de fatigue, plus d'efficacité et de créativité, une meilleure récupération, un sommeil de qualité, une énergie décuplée tout au long de la journée, une plus grande prise de distance par rapport aux événements. Un ouvrage 100% pratique avec + de 120 pauses accessibles à tous pourchasser stress et tensions en quelques minutes : respiration, relaxation,sophrologie, méditation, visualisation...
Que ce soit au travail, en famille, avec les amis, il s'agit d'un programme sur-mesure totalement modulable et adaptable.