Je jouis comme je suis
Grand Format
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- Nombre de pages352
- PrésentationBroché
- FormatGrand Format
- Poids0.475 kg
- Dimensions14,5 cm × 22,5 cm × 2,3 cm
- ISBN979-10-285-2091-5
- EAN9791028520915
- Date de parution28/02/2023
- ÉditeurLeduc
- PréfacierMarie Bongars
- TraducteurElise Peylet
Résumé
Pourquoi les femmes sont-elles confrontées au burn out différemment des hommes ? Parce que la plupart d'entre elles s'épuisent à tenter de combler le fossé entre ce que la société attend d'elles et leur réalité. Comment " aimer notre corps " quand tous les magazines nous matraquent de conseils pour devenir " la meilleure version de nous même " ? Comment nous " affirmer " au travail quand nous sommes déjà engagées à 110 % et moins reconnues que les hommes ? Dans cet ouvrage empreint d'empathie et d'optimisme, Emily et Amelia Nagoski nous proposent de mettre un terme à ce véritable cycle d'épuisement et nous montrent, grâce aux dernières connaissances scientifiques, comment : sortir du cycle biologique du stress et ramener notre corps à un état de décontraction ; gérer notre ordinateur cérébral qui régule la frustration ; se défendre contre le lobby du bikini qui empêche les femmes d'aimer leur corps ; prévenir et guérir le burn out grâce au repos, aux relations humaines et à une bonne entente avec notre petite voix intérieure.
Le livre pour désactiver scientifiquement la surcharge mentale et sociétale des femmes ! Une référence absolue. [...] Ce livre va vous changer la vie ! Sarah Knight, auteure de Calm the Fck Down, best-seller du New York Times.
Le livre pour désactiver scientifiquement la surcharge mentale et sociétale des femmes ! Une référence absolue. [...] Ce livre va vous changer la vie ! Sarah Knight, auteure de Calm the Fck Down, best-seller du New York Times.
Pourquoi les femmes sont-elles confrontées au burn out différemment des hommes ? Parce que la plupart d'entre elles s'épuisent à tenter de combler le fossé entre ce que la société attend d'elles et leur réalité. Comment " aimer notre corps " quand tous les magazines nous matraquent de conseils pour devenir " la meilleure version de nous même " ? Comment nous " affirmer " au travail quand nous sommes déjà engagées à 110 % et moins reconnues que les hommes ? Dans cet ouvrage empreint d'empathie et d'optimisme, Emily et Amelia Nagoski nous proposent de mettre un terme à ce véritable cycle d'épuisement et nous montrent, grâce aux dernières connaissances scientifiques, comment : sortir du cycle biologique du stress et ramener notre corps à un état de décontraction ; gérer notre ordinateur cérébral qui régule la frustration ; se défendre contre le lobby du bikini qui empêche les femmes d'aimer leur corps ; prévenir et guérir le burn out grâce au repos, aux relations humaines et à une bonne entente avec notre petite voix intérieure.
Le livre pour désactiver scientifiquement la surcharge mentale et sociétale des femmes ! Une référence absolue. [...] Ce livre va vous changer la vie ! Sarah Knight, auteure de Calm the Fck Down, best-seller du New York Times.
Le livre pour désactiver scientifiquement la surcharge mentale et sociétale des femmes ! Une référence absolue. [...] Ce livre va vous changer la vie ! Sarah Knight, auteure de Calm the Fck Down, best-seller du New York Times.
Avis des lecteursCommentaires laissés par nos lecteurs
5/5
“ Un livre utile pour tous ”
Un livre qui peut aider tout à chacun, et pas seulement les femmes. C'est en ça qu'il est un bon livre : il peut résonner en chacun de nous, pour bien des raisons, à différents moments de lecture.
Dès les premières pages, on se sent impliqués, concernés par les propos. On est intrigués, on veut et on DOIT comprendre. L'introduction, comme le reste du livre, est sincère, humoristique parfois, va droit au but et donne envie de dévorer la suite.
Tout au long des chapitres, les faits scientifiques sont imagés à merveille par des mises en situation ou des témoignages.
Ce livre aborde à merveille le stress quotidien, la relation au corps, la manière de vaincre le stress, la réussite, l'échec, le lâcher prise, le surpoids. Bref, des thématiques larges et essentielles.
Coup de cœur pour la partie sur le sens de la vie.
Foncez le découvrir.
Un livre qui peut aider tout à chacun, et pas seulement les femmes. C'est en ça qu'il est un bon livre : il peut résonner en chacun de nous, pour bien des raisons, à différents moments de lecture.
Dès les premières pages, on se sent impliqués, concernés par les propos. On est intrigués, on veut et on DOIT comprendre. L'introduction, comme le reste du livre, est sincère, humoristique parfois, va droit au but et donne envie de dévorer la suite.
Tout au long des chapitres, les faits scientifiques sont imagés à merveille par des mises en situation ou des témoignages.
Ce livre aborde à merveille le stress quotidien, la relation au corps, la manière de vaincre le stress, la réussite, l'échec, le lâcher prise, le surpoids. Bref, des thématiques larges et essentielles.
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A propos de Emily Nagoski
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