Pourquoi courir ? (nouvelle édition augmentée). Les bienfaits de la course à pied

"Pourquoi courir ? Combien d'entre nous se sont posé la question avec ironie en voyant des gens exténués, couverts de sueur, avancer péniblement en courant ? En réalité, la course à pied est une activité naturelle et Sapiens est même une espèce particulièrement douée pour cela. Seulement, depuis le néolithique et surtout avec nos modes de vies "modernes" , la sédentarité l'empêche d'exercer cette faculté.
Courir, c'est apprendre à gérer l'effort - physique comme intellectuel -, se replacer dans la nature, prendre conscience des saisons, retrouver notre animalité mais, aussi, de façon plus étonnante, découvrir des formes particulières de sociabilité, accompagner avec sérénité son vieillissement ou encore s'approprier l'espace. C'est aussi mieux se connaître car courir c'est d'abord pour soi, avec soi et contre soi.
Ce petit livre, publié ici dans une nouvelle édition augmentée, vous donnera de nombreuses raisons de vous mettre à la course à pied et, pour les coureuses et coureurs, il vous aidera à développer ce qui peut vite devenir une passion.