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Pilates pour mincir. Exercices modérés pour perdre du poids et se tonifier
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- Nombre de pages173
- PrésentationBroché
- Poids0.52 kg
- Dimensions19,5 cm × 24,0 cm × 1,2 cm
- ISBN2-7029-0572-2
- EAN9782702905722
- Date de parution18/09/2006
- ÉditeurLe Courrier du Livre
- TraducteurJean Brunet
Résumé
Rien ne renforce et amincit les muscles abdominaux autant que la méthode Pilates mais les exercices peuvent parfois s'avérer difficiles pour ceux qui les
découvrent. C'est pourquoi cet ouvrage constitue une approche à la fois pratique et subtile du Pilates. Des exercices plutôt doux, essentiellement destinés à mincir, vous apporteront tous les bienfaits de cette technique : musculature solide et déliée, ventre plat
et ferme, allure altière et dynamique.
Ces exercices insistent principalement sur les proportions harmonieuses du corps, vous verrez ainsi, progressivement, votre taille fondre de manière significative, votre silhouette s'affiner et vous vous sentirez aussi légère qu'une ballerine... Quelque soit votre degré de forme physique, de simples répétitions quotidiennes de chaque exercice suffiront à améliorer votre plastique - torse, jambes et bras, à la fois plus minces et plus élancés.
Vous retrouverez ainsi dynamisme et confiance en vous...
Ces exercices insistent principalement sur les proportions harmonieuses du corps, vous verrez ainsi, progressivement, votre taille fondre de manière significative, votre silhouette s'affiner et vous vous sentirez aussi légère qu'une ballerine... Quelque soit votre degré de forme physique, de simples répétitions quotidiennes de chaque exercice suffiront à améliorer votre plastique - torse, jambes et bras, à la fois plus minces et plus élancés.
Vous retrouverez ainsi dynamisme et confiance en vous...