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Vous sentez-vous zen ou non ? Comme le dit un proverbe chinois "On ne peut marcher en regardant les étoiles quand on a un caillou dans son soulier". Ce guide vous aidera à identifier et à comprendre quels sont les "cailloux" de votre vie, à vous en débarrasser ou. à défaut. à bien vivre avec eux. Faisant la synthèse de préceptes simples et d'une hygiène de vie facile à mettre en oeuvre, il alterne conseils, exercices pratiques, exemples en situation et tests d'autoévalutation.
Un indispensable de la bibilothèque
Conseils pratiques pour un quotidien plus serein dans le monde professionnel, la sphère privée, la position de parents... Un ouvrage à lire et à consulter régulèrement pour garder en tête les princicipes du bien-être.