Petit cahier d'exercices pour rester zen dans un monde agité

Jean Augagneur

(Illustrateur)

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Etre zen, c'est avant tout être soi-même, en accord avec soi-même, dans la réalité de tous les jours, c'est-à-dire "en pleine conscience et dans... Lire la suite
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Résumé

Etre zen, c'est avant tout être soi-même, en accord avec soi-même, dans la réalité de tous les jours, c'est-à-dire "en pleine conscience et dans le moment présent". Cette philosophie s'appuie aussi sur deux grands principes : "Recherchez avant tout la simplicité ?" et "recherchez toujours le geste juste ?". Ce petit cahier vous permettra de vous recentrer sur ces principes. De nombreux exercices, questionnaires, méditations ou citations vous aideront notamment à rétablir votre calme intérieur, à retrouver le contrôle de vos émotions, à réduire le stress...
Adoptez la zen attitude ! "En vous appropriant ces techniques et en faisant vôtre cet état d'être, vous serez là où vous devez être ?"

Caractéristiques

  • Date de parution
    13/04/2015
  • Editeur
  • Collection
  • ISBN
    978-2-88911-551-8
  • EAN
    9782889115518
  • Présentation
    Broché
  • Nb. de pages
    64 pages
  • Poids
    0.112 Kg
  • Dimensions
    17,0 cm × 22,0 cm × 0,6 cm

Avis libraires et clients

À propos de l'auteur

Biographie d'Erik Pigani

Psychologue de formation et psychothérapeute, Erik Pigani est aussi journaliste, pianiste et compositeur. Après ses études, il s'est spécialisé dans les recherches sur les états modifiés de conscience tout en exerçant le journalisme. Il a été formé aux techniques de développement personnel et à la psychologie transpersonnelle, notamment avec Stanislav Grof. Il est l'auteur de près dune trentaine de livres, dont 10 sont consacrés au zen.

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