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Etre efficace, c'est faire en sorte que la plus grande partie de l'énergie investie dans une action contribue au résultat escompté, et pas à autre chose. Les pensées négatives, autodévalorisations, scénarios catastrophes, colères et autres angoisses ne contribuent de toute évidence pas à nous rendre plus efficaces. Si nous tentons de lutter contre eux, nous gaspillons encore plus notre énergie, car en réalité nous ne pouvons pas les contrôler définitivement.
Au contraire, nous pouvons apprendre à accepter ces événements pour ce qu'ils sont : des événements psychiques, rien de plus. Nous stoppons alors la lutte et les laissons exister, en constatant qu'ils perdent en intensité et qu'ils finissent par disparaître d'eux-mêmes. Nous pouvons dès lors consacrer toute notre énergie à ce que nous contrôlons totalement : nos actions. Et nous pouvons décider d'agir, ici et maintenant, en fonction de ce qui est vraiment important pour nous : une vie plus belle et plus riche de sens.
