Petit ABC de la Sophrologie

Par : Sylvie Obé
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  • Nombre de pages144
  • PrésentationBroché
  • FormatGrand Format
  • Poids0.33 kg
  • Dimensions15,7 cm × 21,5 cm × 1,3 cm
  • ISBN978-2-317-01849-7
  • EAN9782317018497
  • Date de parution24/08/2018
  • CollectionLe petit ABCdaire
  • ÉditeurMango

Résumé

Découvrez tous les bienfaits de la sophrologie ! Vous aimeriez retrouver votre confiance en vous, mieux gérer votre stress, apprivoiser vos émotions, améliorer la qualité de votre sommeil ou encore vous projeter positivement dans l’avenir ? Ce livre vous apporte les solutions grâce à la sophrologie ! Il vous présente les principales techniques de respiration, de relaxation musculaire ou de libération des tensions physiques, psychiques et émotionnelles.
Au fil des mots-clés de ce répertoire ludique, découvrez des exercices simples, pratiques, efficaces et réalisables à n’importe quel moment de la journée... et accueillez un quotidien serein et apaisé.
Découvrez tous les bienfaits de la sophrologie ! Vous aimeriez retrouver votre confiance en vous, mieux gérer votre stress, apprivoiser vos émotions, améliorer la qualité de votre sommeil ou encore vous projeter positivement dans l’avenir ? Ce livre vous apporte les solutions grâce à la sophrologie ! Il vous présente les principales techniques de respiration, de relaxation musculaire ou de libération des tensions physiques, psychiques et émotionnelles.
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