Petit ABC de la Sophrologie
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- Nombre de pages144
- PrésentationBroché
- FormatGrand Format
- Poids0.33 kg
- Dimensions15,7 cm × 21,5 cm × 1,3 cm
- ISBN978-2-317-01849-7
- EAN9782317018497
- Date de parution24/08/2018
- CollectionLe petit ABCdaire
- ÉditeurMango
Résumé
Découvrez tous les bienfaits de la sophrologie ! Vous aimeriez retrouver votre confiance en vous, mieux gérer votre stress, apprivoiser vos émotions, améliorer la qualité de votre sommeil ou encore vous projeter positivement dans l’avenir ? Ce livre vous apporte les solutions grâce à la sophrologie ! Il vous présente les principales techniques de respiration, de relaxation musculaire ou de libération des tensions physiques, psychiques et émotionnelles.
Au fil des mots-clés de ce répertoire ludique, découvrez des exercices simples, pratiques, efficaces et réalisables à n’importe quel moment de la journée... et accueillez un quotidien serein et apaisé.
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Au fil des mots-clés de ce répertoire ludique, découvrez des exercices simples, pratiques, efficaces et réalisables à n’importe quel moment de la journée... et accueillez un quotidien serein et apaisé.
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