Osez le bien-être

Fini les yoyos de poids, d'énergie et de moral : ce livre présente un programme de coaching de bien-être et santé, accessible à tous. Un programme en 3 phases : Tonification, Consolidation, Stabilisation Des techniques simples illustrées pour prendre soin de vous (corps et esprit). Une réponse globale pour le surpoids, le stress, la confiance en soi et la vitalité.

Ce programme de coaching simple est une véritable innovation, car il agit efficacement à la fois sur le corps, le mental et l'énergie. Chaque jour, vous suivez des activités et des conseils dans 6 grands domaines : Sport et forme, Massage et relaxation, Alimentation, Energie et respiration, Libération des émotions, Développement personnel. Exercices, techniques, cures, etc. Une réponse globale aux problèmes de surpoids, stress, confiance en soi et vitalité.
Programme de 30 jours rythmé en 3 phases, centré sur l'action et le plaisir + 30 jours de stabilisation.