Objectif anti mal de dos. Un programme en 4 étapes pour prévenir et guérir les tensions musculaires
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- Nombre de pages143
- FormatGrand Format
- PrésentationBroché
- Poids0.445 kg
- Dimensions18,0 cm × 23,0 cm × 1,5 cm
- ISBN978-2-7114-2433-7
- EAN9782711424337
- Date de parution06/04/2017
- ÉditeurVigot
- PhotographeVanida Hoang
Résumé
Près de 70 exercices simples et efficaces à pratiquer chez soi. Des séances de stretching adaptées aux personnes fragiles du dos. Un programme en 4 étapes pour gainer toutes les zones musculaires impliquées dans le mal de dos. Les bonnes postures pour effectuer sans danger les gestes de la vie quotidienne. Que vous soyez sujet à une faiblesse dorsale ou que vous vouliez vous en prémunir, suivez les conseils de cet ouvrage et profitez des bienfaits de l'alliance entre la musculation et les étirements.
