Mon protocole longévité. Ce que dit la science pour vivre jeune...longtemps

Name: Mon protocole longévité
Price: 21 EUR
Availability: InStock
Author: Eric Simard
ISBN: 978-2-89568-893-8

Par : Eric Simard

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Nombre de pages272
FormatGrand Format
PrésentationBroché

Poids0.43 kg
Dimensions18,0 cm × 23,0 cm × 1,8 cm
ISBN978-2-89568-893-8
EAN9782895688938
Date de parution23/04/2026
ÉditeurTRECARRE (EDITIONS)
IllustrateurFlorence Sabatier

Résumé

Ce que dit la science pour vivre jeune longtemps ! A la fine pointe des recherches actuelles en longévité et vieillissement humains, le biologiste Eric Simard présente son protocole optimisé pour vivre en santé plus longtemps. Il propose quatre objectifs à viser : 1) s'inspirer des centenaires pour développer une personnalité positive et tisser des liens sociaux ; 2) pratiquer le jeûne intermittent ; 3) bénéficier d'un apport en gérosuppresseurs, ces molécules ou facteurs qui ralentissent le vieillissement cellulaire ; et 4) adopter le protocole " 24-7-12 " (24 heures, 7 jours, 12 mois), pour planifier des journées, des semaines et des années " longévité ".