Mon post-partum serein et gourmand. Tous les conseils d'une sage-femme pour se préparer et vivre au mieux sa maternité et 45 recettes
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- Nombre de pages192
- PrésentationBroché
- FormatGrand Format
- Poids0.53 kg
- Dimensions17,0 cm × 24,0 cm × 1,7 cm
- ISBN978-2-311-15101-5
- EAN9782311151015
- Date de parution03/10/2024
- ÉditeurVuibert
- PréfacierAnna Roy
- IllustrateurRoxane Damidot
Résumé
Comment préparer et bien vivre mon post-partum ? Quelle alimentation privilégier après l'accouchement ? C'est quoi les lochies ? Quels sont les signes d'une dépression du post-partum ? Comment appréhender mon nouveau corps ? Après Ma grossesse sereine et gourmande, guide pratique, ludique et complet sur l'alimentation pendant la grossesse, Elise, sage-femme et Marion, créatrice culinaire, vous accompagnent dans la prochaine étape de votre maternité : le post-partum.
Dans ce deuxième livre, les deux soeurs, passionnées par leur métier, répondent à toutes vos questions et vous guident pour vivre au mieux l'après-grossesse : alimentation optimale, astuces pour accompagner les maux du post-partum, allaitement, périnée, baby clash... Elise vous explique tout, vous conseille et vous rassure ! Puis Marion prend le relais et vous propose 45 recettes faciles, saines et réconfortantes, adaptées à tous les régimes alimentaires grâce aux alternatives végétariennes, à indice glycémique bas, sans gluten et sans lactose.
Vous pouvez même anticiper vos repas et congeler la majorité des préparations : moins de stress et plus de temps pour soi, avec bébé ou en couple ! Parce que le post-partum peut être source d'anxiété, Elise et Marion vont vous donner toutes les clés pour vous préparer et vous permettre d'aborder sereinement votre maternité.
Dans ce deuxième livre, les deux soeurs, passionnées par leur métier, répondent à toutes vos questions et vous guident pour vivre au mieux l'après-grossesse : alimentation optimale, astuces pour accompagner les maux du post-partum, allaitement, périnée, baby clash... Elise vous explique tout, vous conseille et vous rassure ! Puis Marion prend le relais et vous propose 45 recettes faciles, saines et réconfortantes, adaptées à tous les régimes alimentaires grâce aux alternatives végétariennes, à indice glycémique bas, sans gluten et sans lactose.
Vous pouvez même anticiper vos repas et congeler la majorité des préparations : moins de stress et plus de temps pour soi, avec bébé ou en couple ! Parce que le post-partum peut être source d'anxiété, Elise et Marion vont vous donner toutes les clés pour vous préparer et vous permettre d'aborder sereinement votre maternité.
Comment préparer et bien vivre mon post-partum ? Quelle alimentation privilégier après l'accouchement ? C'est quoi les lochies ? Quels sont les signes d'une dépression du post-partum ? Comment appréhender mon nouveau corps ? Après Ma grossesse sereine et gourmande, guide pratique, ludique et complet sur l'alimentation pendant la grossesse, Elise, sage-femme et Marion, créatrice culinaire, vous accompagnent dans la prochaine étape de votre maternité : le post-partum.
Dans ce deuxième livre, les deux soeurs, passionnées par leur métier, répondent à toutes vos questions et vous guident pour vivre au mieux l'après-grossesse : alimentation optimale, astuces pour accompagner les maux du post-partum, allaitement, périnée, baby clash... Elise vous explique tout, vous conseille et vous rassure ! Puis Marion prend le relais et vous propose 45 recettes faciles, saines et réconfortantes, adaptées à tous les régimes alimentaires grâce aux alternatives végétariennes, à indice glycémique bas, sans gluten et sans lactose.
Vous pouvez même anticiper vos repas et congeler la majorité des préparations : moins de stress et plus de temps pour soi, avec bébé ou en couple ! Parce que le post-partum peut être source d'anxiété, Elise et Marion vont vous donner toutes les clés pour vous préparer et vous permettre d'aborder sereinement votre maternité.
Dans ce deuxième livre, les deux soeurs, passionnées par leur métier, répondent à toutes vos questions et vous guident pour vivre au mieux l'après-grossesse : alimentation optimale, astuces pour accompagner les maux du post-partum, allaitement, périnée, baby clash... Elise vous explique tout, vous conseille et vous rassure ! Puis Marion prend le relais et vous propose 45 recettes faciles, saines et réconfortantes, adaptées à tous les régimes alimentaires grâce aux alternatives végétariennes, à indice glycémique bas, sans gluten et sans lactose.
Vous pouvez même anticiper vos repas et congeler la majorité des préparations : moins de stress et plus de temps pour soi, avec bébé ou en couple ! Parce que le post-partum peut être source d'anxiété, Elise et Marion vont vous donner toutes les clés pour vous préparer et vous permettre d'aborder sereinement votre maternité.
