Catherine Bouru est naturopathe spécialisée en aromathérapie et professeure de yoga auprès des enfants et adolescents depuis plus de vingt ans. Elle est aussi éducatrice gymnique (babygym, éveil gymnique, gymnastique rythmique et sport adapté) et anime des ateliers philosophiques ou à visée philosophique pour enfants et adolescents.
Mon cours de yoga en famille. 80 postures et activités ludiques pour me relaxer avant de dormir
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- Nombre de pages160
- FormatGrand Format
- PrésentationBroché
- Poids0.325 kg
- Dimensions17,0 cm × 21,0 cm × 1,3 cm
- ISBN978-2-212-57369-5
- EAN9782212573695
- Date de parution28/05/2020
- ÉditeurEyrolles
- PréfacierMarie-Jeanne Trouchaud
- IllustrateurLeslie Plée
Résumé
Votre enfant est souvent très excité le soir et a du mal à se calmer avant d'aller au lit ? C'est tout à fait normal et le yoga peut lui être d'une grande aide : en découvrant son corps et ses sensations, il va apprendre à identifier le stress et à mobiliser ses propres ressources pour le chasser et s'apaiser enfin. Mais pas besoin d'être un pro du yoga pour vous lancer en famille : l'auteure vous propose une boîte à outils judicieuse composée de postures illustrées, d'exercices de respiration consciente et de relaxation, de massages ludiques et d'activités créatives pour apprendre à cultiver la joie et à exprimer ses émotions.
Vous n'aurez qu'à piocher dedans pour composer des séances sur-mesure et passer un moment de qualité en famille.
Vous n'aurez qu'à piocher dedans pour composer des séances sur-mesure et passer un moment de qualité en famille.
