Mon cours de yoga en famille. 80 postures et activités ludiques pour me relaxer avant de dormir
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- Nombre de pages160
- PrésentationBroché
- FormatGrand Format
- Poids0.325 kg
- Dimensions17,0 cm × 21,0 cm × 1,3 cm
- ISBN978-2-212-57369-5
- EAN9782212573695
- Date de parution28/05/2020
- ÉditeurEyrolles
- PréfacierMarie-Jeanne Trouchaud
- IllustrateurLeslie Plée
Résumé
Votre enfant est souvent très excité le soir et a du mal à se calmer avant d'aller au lit ? C'est tout à fait normal et le yoga peut lui être d'une grande aide : en découvrant son corps et ses sensations, il va apprendre à identifier le stress et à mobiliser ses propres ressources pour le chasser et s'apaiser enfin. Mais pas besoin d'être un pro du yoga pour vous lancer en famille : l'auteure vous propose une boîte à outils judicieuse composée de postures illustrées, d'exercices de respiration consciente et de relaxation, de massages ludiques et d'activités créatives pour apprendre à cultiver la joie et à exprimer ses émotions.
Vous n'aurez qu'à piocher dedans pour composer des séances sur-mesure et passer un moment de qualité en famille.
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Votre enfant est souvent très excité le soir et a du mal à se calmer avant d'aller au lit ? C'est tout à fait normal et le yoga peut lui être d'une grande aide : en découvrant son corps et ses sensations, il va apprendre à identifier le stress et à mobiliser ses propres ressources pour le chasser et s'apaiser enfin. Mais pas besoin d'être un pro du yoga pour vous lancer en famille : l'auteure vous propose une boîte à outils judicieuse composée de postures illustrées, d'exercices de respiration consciente et de relaxation, de massages ludiques et d'activités créatives pour apprendre à cultiver la joie et à exprimer ses émotions.
Vous n'aurez qu'à piocher dedans pour composer des séances sur-mesure et passer un moment de qualité en famille.
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