Mon corps, c'est de l'or. Des gestes simples pour cultiver sa forme

Et si accorder un peu d'attention à notre corps et ce qu'il nous signale, si mettre un brin de conscience sur nos mouvements quotidiens, nous permettait de garder la forme et la santé ? C'est ce que nous propose Geoffrey Janier-Dubry, ostéopathe. Il attire notre attention sur certains gestes que nous faisons sans conscience et qui sont parfois source de souffrances ; il nous propose un regard neuf sur notre corps, tous les jours renouvelé, pour vivre de nouvelles sensations au quotidien.
Notre façon de marcher ou de respirer peuvent être de puissants leviers pour notre santé. Voici un livre très pratique et plein d'entrain, abondamment illustré de dessins en couleurs. Il donne à voir les parties du corps à l'aide de dessins.