Mon carnet de lueurs - L'art de cultiver les petits moments du quotidien

Et si le bonheur se cachait dans les plus petits instants de notre quotidien ? Le concept de "lueurs" désigne ces petits moments de tous les jours qui apaisent nos systèmes nerveux : un rayon de soleil sur le visage, un regard complice, le réconfort d'un geste familier... Ces instants parfois imperceptibles qui signalent à notre corps que nous sommes en sécurité, et qui ouvrent la voie au calme et au bien-être.
Grâce aux invitations créatives inspirantes de Deb Dana, nous découvrons différentes formes de lueurs et apprenons à les reconnaître dans notre quotidien. Notre cerveau est ainsi entraîné à cueillir ces lueurs plus facilement, et à cultiver peu à peu un sentiment d'équilibre durable. Plus qu'un simple carnet, un compagnon doux et concret pour cultiver la sécurité intérieure -- et apprendre à s'y reconnecter, un détail à la fois.