Mon carnet 5 minutes. Le programme quotidien pour cultiver sa gratitude et réduire son stress

Par : Amy Birch
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  • Nombre de pages136
  • FormatGrand Format
  • PrésentationRelié
  • Poids0.43 kg
  • Dimensions14,2 cm × 19,0 cm × 2,5 cm
  • ISBN978-2-266-34626-9
  • EAN9782266346269
  • Date de parution16/10/2025
  • ÉditeurPocket
  • IllustrateurEmilie Anne Jenks
  • TraducteurStéphanie Cochet

Résumé

Un carnet pratique pour transformer son quotidien, 5 minutes à la fois. 5 minutes chaque jour, Rien que pour soi... Et si ça pouvait tout changer ?
Amy Birch a grandi à Oxford. Elle a étudié à l'université de Cambridge, où elle a obtenu une licence (avec mention) en histoire. Depuis, elle travaille dans le domaine de l'édition et de la psychothérapie. Elle est conseillère professionnelle et membre de la British Association for Counselling and Psychotherapy (BACP). Quand elle a du temps libre, elle aime le jardinage et les travaux manuels. Emilie Anne Jenks est illustratrice et designer, spécialisée dans l'art mural, la décoration, la papeterie artisanale.
Elle vit dans le Dakota du Sud, un pays aux prairies sans fi n et aux couchers de soleil couleur sucre d'orge, avec ses deux petits garçons, leur chat et leur chien.