Pauline Soula est sophrologue et psychopraticienne. Elle propose des consultations individuelles à distance et organise des ateliers de sophro, gestion du stress et des émotions ou encore bien-être au féminin... Retrouvez-la sur son site www. paulinesoula. com et sur Instagram @pauline. sophrocoach
À paraître
Mon cahier 100 rituels Sophro
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- Nombre de pages128
- Date de parution03/09/2026
- FormatGrand Format
- PrésentationBroché
- Poids0.49 kg
- Dimensions18,2 cm × 23,7 cm × 1,7 cm
- ISBN978-2-263-19618-8
- EAN9782263196188
- CollectionMon cahier
- ÉditeurSolar
- IllustrateurAlice Wietzel
- IllustrateurSophie Ruffieux
Résumé
100 rituels de sophrologie pour déstresser, gérer ses émotions, positiver et se sentir bien ! La sophro, c'est LA méthode antistress et bien-être ! Grâce à l'association de la respiration, de la relaxation, de la visualisation et de la méditation, la sophro agit sur le corps, l'humeur et la psychologie pour apporter un maximum de bien-être et de sérénité ! Des rituels pour : Gérer ses émotions : antistress (rumination, angoisse du soir, déprime du dimanche), lâcher prise...
Dénouer les tensions et se relaxer Booster son humeur et son état d'esprit : positivité, confiance en soi, estime de soi...
Dénouer les tensions et se relaxer Booster son humeur et son état d'esprit : positivité, confiance en soi, estime de soi...