Mieux dormir avec l'hypnose !. Soigner autrement l'insomnie, les angoisses, les mauvais rêves...

Le sommeil a un râle essentiel pour le bon fonctionnement de notre organisme ; il est même un allié indispensable de notre santé. Pourtant, 1 personne sur 3 se plaint de souffrir d'un mauvais sommeil et les conséquences du manque de repos se font lourdement ressentir au quotidien : le stress et la fatigue s'installent, nuisant à notre qualité de vie. L'hypnose et l'autohypnose sont une solution pour retrouver un bon sommeil ! Des insomnies au somnambulisme, en passant par l'anxiété et les mauvais rêves, les problèmes qui font obstacle à notre sommeil sont nombreux.
A travers cet ouvrage, le Dr Agnès Brion explique comment l'hypnose permet de lutter contre ces troubles. Grâce à des fiches pratiques, des conseils et des exercices d'autohypnose, ce livre propose des solutions simples et efficaces pour retrouver rapidement les bras de Morphée !

Fiches pratiques, conseils et exercices pour retrouver rapidement un sommeil de qualité ! Collection dirigée par le Dr Jean-Marc Benhaiem, l'un des hypnothérapeutes les plus reconnus aujourd'hui. Un guide simple et pratique pour mieux comprendre son sommeil et gérer ses troubles.