Mieux communiquer avec soi-même et avec les autres. Se faire confiance et lâcher prise
3e édition
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- Nombre de pages214
- PrésentationBroché
- FormatGrand Format
- Poids0.228 kg
- Dimensions13,5 cm × 18,9 cm × 1,7 cm
- ISBN979-10-397-1052-7
- EAN9791039710527
- Date de parution29/05/2025
- ÉditeurGereso Editions
- PréfacierSevim Riedinger
Résumé
Notre corps parle, souvent à notre insu. Un regard, une posture, un silence ou un simple changement de ton peuvent trahir nos émotions et révéler notre état d'esprit. Pourtant, face à l'inattendu, nous pouvons nous sentir déstabilisés, incapables de réagir comme nous le souhaiterions. Se répéter "lâche prise ! " ou "fais-toi confiance ! " suffit-il vraiment à mieux gérer nos émotions et oser s'exprimer ? Pas toujours...
Car lorsque notre mental prend le dessus, il peut devenir notre pire ennemi. Alors, comment retrouver un équilibre entre corps et esprit pour communiquer avec aisance ? Comment mieux interagir avec les autres et occuper pleinement sa place dans les échanges ? A l'aide d'exercices ludiques et de techniques de relaxation, issus notamment de l'improvisation théâtrale, l'autrice vous invite à relâcher la pression et à vous exprimer librement pour enrichir vos interactions, aussi bien avec vous-même qu'avec les autres.
Et si mieux communiquer commençait par mieux s'écouter ?
Car lorsque notre mental prend le dessus, il peut devenir notre pire ennemi. Alors, comment retrouver un équilibre entre corps et esprit pour communiquer avec aisance ? Comment mieux interagir avec les autres et occuper pleinement sa place dans les échanges ? A l'aide d'exercices ludiques et de techniques de relaxation, issus notamment de l'improvisation théâtrale, l'autrice vous invite à relâcher la pression et à vous exprimer librement pour enrichir vos interactions, aussi bien avec vous-même qu'avec les autres.
Et si mieux communiquer commençait par mieux s'écouter ?
Notre corps parle, souvent à notre insu. Un regard, une posture, un silence ou un simple changement de ton peuvent trahir nos émotions et révéler notre état d'esprit. Pourtant, face à l'inattendu, nous pouvons nous sentir déstabilisés, incapables de réagir comme nous le souhaiterions. Se répéter "lâche prise ! " ou "fais-toi confiance ! " suffit-il vraiment à mieux gérer nos émotions et oser s'exprimer ? Pas toujours...
Car lorsque notre mental prend le dessus, il peut devenir notre pire ennemi. Alors, comment retrouver un équilibre entre corps et esprit pour communiquer avec aisance ? Comment mieux interagir avec les autres et occuper pleinement sa place dans les échanges ? A l'aide d'exercices ludiques et de techniques de relaxation, issus notamment de l'improvisation théâtrale, l'autrice vous invite à relâcher la pression et à vous exprimer librement pour enrichir vos interactions, aussi bien avec vous-même qu'avec les autres.
Et si mieux communiquer commençait par mieux s'écouter ?
Car lorsque notre mental prend le dessus, il peut devenir notre pire ennemi. Alors, comment retrouver un équilibre entre corps et esprit pour communiquer avec aisance ? Comment mieux interagir avec les autres et occuper pleinement sa place dans les échanges ? A l'aide d'exercices ludiques et de techniques de relaxation, issus notamment de l'improvisation théâtrale, l'autrice vous invite à relâcher la pression et à vous exprimer librement pour enrichir vos interactions, aussi bien avec vous-même qu'avec les autres.
Et si mieux communiquer commençait par mieux s'écouter ?
