Mes recettes IG bas avec 5 ingrédients max !

Name: Mes recettes IG bas avec 5 ingrédients max !
Price: 22 EUR
Availability: OutOfStock
Author: Ella Hagege
ISBN: 978-2-07-312072-4

Par : Ella Hagege

Formats :

Grand Format

22,00 €

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Nombre de pages208
FormatGrand Format
PrésentationRelié

Poids0.805 kg
Dimensions18,8 cm × 24,6 cm × 2,2 cm
ISBN978-2-07-312072-4
EAN9782073120724
Date de parution02/10/2025
CollectionArts culinaires
ÉditeurAlternatives

Résumé

Dans ce nouvel ouvrage, Ella Hagege, pionnière de l'alimentation à indice glycémique bas, s'est mise au défi de proposer des recettes simples, toujours aussi gourmandes et équilibrées, mais avec une liste d'ingrédients réduite. Au programme, des repas qui font la part belle aux protéines et aux fibres, des douceurs moins sucrées, des bases (pâte à tarte, pâte à empanadas, pâte à buns, pâte pour tortilla...) à décliner à l'envi.
Elle nous donne aussi toutes les clefs pour comprendre l'IG bas, ses bienfaits sur l'organisme, les erreurs à éviter, les aliments à privilégier, des conseils anti-fringales, les astuces pour réduire le sucre en douceur, et même 1planning de repas sur une semaine... Plus d'excuses pour ne pas se mettre à ce mode d'alimentation qui réjouit le corps et les papilles !