Méditer avec Namatata - Explorez votre jungle intérieure ! - Grand Format

Antoine Gerlier

,

François Bourgognon

Note moyenne 
Explorez votre jungle intérieure ! Et si la méditation était un voyage ? Nous passons une grande partie de notre temps absorbés par des pensées parasites.... Lire la suite
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Résumé

Explorez votre jungle intérieure ! Et si la méditation était un voyage ? Nous passons une grande partie de notre temps absorbés par des pensées parasites. La méditation permet de se recentrer sur le présent et d'être pleinement conscient de ce que l'on vit à chaque instant, pour mieux profiter de la vie. Accompagné de la méthode Namatata, arrêtez-vous un instant et entamez une excursion au coeur de vous-même.
Préparez votre expédition et emportez avec vous tous les outils indispensables : une loupe de l'attention, une dose de non-jugement et de la persévérance. Ils vous permettront d'explorer votre paysage intérieur, cette jungle luxuriante que vous allez découvrir avec un tout nouveau regard. Poursuivez ensuite votre chemin sur la route du bonheur, guidé par votre boussole de vie. Vous apprendrez à cultiver des attitudes positives telles que la bienveillance, la compassion et la gratitude.
Cette formidable aventure vous engagera dans une relation nouvelle avec vous-même, les autres et le monde qui vous entoure !

Caractéristiques

  • Date de parution
    23/05/2019
  • Editeur
  • ISBN
    978-2-412-04429-2
  • EAN
    9782412044292
  • Format
    Grand Format
  • Présentation
    Broché
  • Nb. de pages
    191 pages
  • Poids
    0.4 Kg
  • Dimensions
    15,6 cm × 21,5 cm × 1,7 cm

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À propos des auteurs

Après une carrière dans la finance, Antoine Gerlier fait un virage à 180 degrès. Il décide de se consacrer à la découverte de la méditation et voyage à travers le monde. En 2016, il crée l'application Namatata qui compte aujourd'hui plus 600 000 utilisateurs. Le docteur François Bourgognon est psychiatre et psychothérapeute, instructeur et formateur en méditation de pleine présence. Il est le conseiller scientifique de l'application Namatata.

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