SOLDES
Jusqu'à -70% sur une sélection d'articles*
Méditer. Le guide pratique de la pleine conscience
Par :Formats :
- Paiement en ligne :
- Livraison à domicile ou en point Mondial Relay indisponible
- Retrait Click and Collect en magasin gratuit
- Réservation en ligne avec paiement en magasin :
- Indisponible pour réserver et payer en magasin
- Nombre de pages224
- PrésentationBroché
- Poids0.7 kg
- Dimensions19,6 cm × 23,4 cm × 1,7 cm
- ISBN978-2-7540-8247-1
- EAN9782754082471
- Date de parution18/02/2016
- ÉditeurFirst
- TraducteurChristophe Billon
Résumé
Vivre pleinement l'instant présent, atteindre enfin le bonheur... Les bienfaits de la méditation ne sont plus à démontrer. Mais comment mettre en place durablement des moments de méditation dans sa vie quotidienne ? Des questions-réponses qui vous permettront de mieux connaître vos chemins de pensée récurrents et de les modifier. Des méditations pas à pas, à pratiquer facilement dans la vie de tous les jours, pour vous mettre sur la voie du présent.
Des exercices à faire selon les circonstances et vos besoins du moment : présentation orale, examen, compétition sportive... Renforcer l'estime de soi - soigner et enrichir ses relations aux autres - améliorer sa concentration - atteindre ses objectifs - combattre le stress - profiter de ce que nous offre la vie. Elaborez votre programme de méditation sur mesure pour en ressentir les bienfaits au quotidien.
Des exercices à faire selon les circonstances et vos besoins du moment : présentation orale, examen, compétition sportive... Renforcer l'estime de soi - soigner et enrichir ses relations aux autres - améliorer sa concentration - atteindre ses objectifs - combattre le stress - profiter de ce que nous offre la vie. Elaborez votre programme de méditation sur mesure pour en ressentir les bienfaits au quotidien.