Méditations guidées. Programme MBSR : la réduction du stress basée sur la pleine conscience
avec 1 CD audio MP3
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- Nombre de pages64
- PrésentationLivre-CD
- FormatPoche
- Poids0.13 kg
- Dimensions14,2 cm × 21,0 cm × 0,6 cm
- ISBN978-2-8073-0574-8
- EAN9782807305748
- Date de parution07/06/2016
- CollectionCultiver la pleine conscience
- ÉditeurDe Boeck supérieur
- NarrateurChristophe André
Résumé
Ce livre constitue le compagnon idéal pour découvrir ou approfondir la pleine conscience. Dans un langage accessible et universel, il en présente les quatre pratiques essentielles : le scan corporel, le yoga, la méditation assise et la méditation marchée. Illustrant ces différentes activités, le CD vous guidera sur le chemin de votre propre expérience méditative. Laissez-vous entraîner et ouvrez un autre regard sur le monde...
Pour vous, votre bien-être et votre santé !
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Ce livre constitue le compagnon idéal pour découvrir ou approfondir la pleine conscience. Dans un langage accessible et universel, il en présente les quatre pratiques essentielles : le scan corporel, le yoga, la méditation assise et la méditation marchée. Illustrant ces différentes activités, le CD vous guidera sur le chemin de votre propre expérience méditative. Laissez-vous entraîner et ouvrez un autre regard sur le monde...
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