OFFRE LISEUSES

Une liseuse achetée = une housse offerte* jusqu'au 21 juin

Massages sportifs pour les débutants. Récupérer et favoriser la détente musculaire

Par : Isabelle Trombert
Formats :
Grand Format
13,50 €
Expédié sous 127 jours
Cet article sera commandé chez un fournisseur et vous sera envoyé 127 jours après la date de votre commande.
Nous vous prions de nous excuser mais rencontrons momentanément des soucis d'approvisionnement. C’est le moment de vous laisser tenter par nos livres numériques et notre offre occasion.
  • Paiement en ligne :
    • Livraison à domicile ou en point Mondial Relay estimée à partir du 27 octobre
      Cet article sera commandé chez un fournisseur et vous sera envoyé 127 jours après la date de votre commande.
    • Retrait Click and Collect en magasin gratuit
  • Réservation en ligne avec paiement en magasin :
    • Indisponible pour réserver et payer en magasin
  • Nombre de pages127
  • FormatGrand Format
  • PrésentationBroché
  • Poids0.356 kg
  • Dimensions16,7 cm × 21,9 cm × 1,8 cm
  • ISBN978-2-412-09518-8
  • EAN9782412095188
  • Date de parution30/05/2024
  • CollectionAppuyez ici !
  • ÉditeurFirst

Résumé

Récupérer et Favoriser la détente musculaire ! Que vous soyez un sportif professionnel ou amateur, le massage est un accompagnement indispensable à votre entraînement. Pour prévenir les crampes et les courbatures et pour optimiser les efforts de vos muscles, des techniques de massages ou d'automassages adéquates et adaptées au débutant, avec ou sans accessoires, vous sont proposées dans cet ouvrage.
Des gestuelles de base aux points gâchettes (ou trigger points), en passant par des pas-à-pas complets pour chaque zone du corps, Isabelle Trombert vous livre ses meilleurs conseils pour une détente intégrale. PREPARER SON CORPS A UNE SEANCE DE SPORT - RECUPERER ET FAVORISER LA DETENTE MUSCULAIRE - MASSER ET S'AUTOMASSER - UTILISER DES ACCESSOIRES