Massage prénatal pour les débutants
Grand Format
13,50 €
Massages sportifs pour les débutants. Récupérer et favoriser la détente musculaire
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- Nombre de pages127
- PrésentationBroché
- FormatGrand Format
- Poids0.356 kg
- Dimensions16,7 cm × 21,9 cm × 1,8 cm
- ISBN978-2-412-09518-8
- EAN9782412095188
- Date de parution30/05/2024
- CollectionAppuyez ici !
- ÉditeurFirst
Résumé
Récupérer et Favoriser la détente musculaire ! Que vous soyez un sportif professionnel ou amateur, le massage est un accompagnement indispensable à votre entraînement. Pour prévenir les crampes et les courbatures et pour optimiser les efforts de vos muscles, des techniques de massages ou d'automassages adéquates et adaptées au débutant, avec ou sans accessoires, vous sont proposées dans cet ouvrage.
Des gestuelles de base aux points gâchettes (ou trigger points), en passant par des pas-à-pas complets pour chaque zone du corps, Isabelle Trombert vous livre ses meilleurs conseils pour une détente intégrale. PREPARER SON CORPS A UNE SEANCE DE SPORT - RECUPERER ET FAVORISER LA DETENTE MUSCULAIRE - MASSER ET S'AUTOMASSER - UTILISER DES ACCESSOIRES
Des gestuelles de base aux points gâchettes (ou trigger points), en passant par des pas-à-pas complets pour chaque zone du corps, Isabelle Trombert vous livre ses meilleurs conseils pour une détente intégrale. PREPARER SON CORPS A UNE SEANCE DE SPORT - RECUPERER ET FAVORISER LA DETENTE MUSCULAIRE - MASSER ET S'AUTOMASSER - UTILISER DES ACCESSOIRES
Récupérer et Favoriser la détente musculaire ! Que vous soyez un sportif professionnel ou amateur, le massage est un accompagnement indispensable à votre entraînement. Pour prévenir les crampes et les courbatures et pour optimiser les efforts de vos muscles, des techniques de massages ou d'automassages adéquates et adaptées au débutant, avec ou sans accessoires, vous sont proposées dans cet ouvrage.
Des gestuelles de base aux points gâchettes (ou trigger points), en passant par des pas-à-pas complets pour chaque zone du corps, Isabelle Trombert vous livre ses meilleurs conseils pour une détente intégrale. PREPARER SON CORPS A UNE SEANCE DE SPORT - RECUPERER ET FAVORISER LA DETENTE MUSCULAIRE - MASSER ET S'AUTOMASSER - UTILISER DES ACCESSOIRES
Des gestuelles de base aux points gâchettes (ou trigger points), en passant par des pas-à-pas complets pour chaque zone du corps, Isabelle Trombert vous livre ses meilleurs conseils pour une détente intégrale. PREPARER SON CORPS A UNE SEANCE DE SPORT - RECUPERER ET FAVORISER LA DETENTE MUSCULAIRE - MASSER ET S'AUTOMASSER - UTILISER DES ACCESSOIRES
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