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Mathias Schmidt et Andreas Helmkamp - Marche nordique.
Activité de plein air à la portée de tous et pouvant se pratiquer n'importe où et à n'importe quel âge, la marche nordique est le sport idéal!.... Lire la suite
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Résumé

Activité de plein air à la portée de tous et pouvant se pratiquer n'importe où et à n'importe quel âge, la marche nordique est le sport idéal!. Cette discipline complète ménage les articulations, les tensions, fait fondre les kilos en trop et sollicite 90 % des muscles. Découvrez tout ce qu'il faut savoir sur le travail ses jambes, la coordination des mouvements, exercices d'échauffement, le tempo et le maniement des bâtons. Profitez de nombreux conseils en matière entraînement, bénéficiez d'astuces pour améliorer ses performances et entraînez-vous en vous amusant grâce aux exercices ludiques qui vous sont proposés

Caractéristiques

  • Date de parution
    11/03/2008
  • Editeur
  • Collection
  • ISBN
    978-2-7114-1909-8
  • EAN
    9782711419098
  • Présentation
    Broché
  • Nb. de pages
    48 pages
  • Poids
    0.105 Kg
  • Dimensions
    15,0 cm × 18,0 cm × 0,4 cm

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