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Mangez digeste !. Ma méthode pour retouver ventre apaisé, énergie et vie légère
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- Nombre de pages176
- FormatGrand Format
- PrésentationBroché
- Poids0.596 kg
- Dimensions19,4 cm × 25,0 cm × 1,6 cm
- ISBN978-2-7499-6401-0
- EAN9782749964010
- Date de parution16/04/2026
- ÉditeurMichel Lafon
Résumé
Et si manger sain ne suffisait pas ? Face à l'explosion des régimes "healthy" des aliments "sans" et des injonctions à manger toujours plus de végétaux, nombreux sont celles et ceux qui continuent de souffrir de leur ventre : ballonnements, douleurs, fatigue chronique, mal-être. Dans ce livre, Julie Coignet propose un changement radical de regard : arrêter de suivre les modes et commencer enfin à écouter son corps.
Comprendre que la digestion ne dépend pas seulement de ce que l'on mange, mais aussi de l'état dans lequel on le mange. Et découvrir que le ventre est la porte d'entrée de toute votre santé. NE CHERCHEZ PLUS LE REGIME PARFAIT. CHOISISSEZ LA METHODE OUI RESPECTE VOTRE CORPS. - Les bases de l'alimentation digeste : préparation, cuisson, timing, associations. - Des recettes simples, wu-inflammatoires et gourmandes pour soulager le ventre.
- Les outils pour apaiser le système nerveux : respiration, yoga, reconnexion à soi. - Un challenge de 21 jours guidé pas à pas pour retrouver énergie et légèreté.
Comprendre que la digestion ne dépend pas seulement de ce que l'on mange, mais aussi de l'état dans lequel on le mange. Et découvrir que le ventre est la porte d'entrée de toute votre santé. NE CHERCHEZ PLUS LE REGIME PARFAIT. CHOISISSEZ LA METHODE OUI RESPECTE VOTRE CORPS. - Les bases de l'alimentation digeste : préparation, cuisson, timing, associations. - Des recettes simples, wu-inflammatoires et gourmandes pour soulager le ventre.
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