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Maîtriser votre respiration. Apprendre à devenir plus fort, résilient et en meilleure santé
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- Nombre de pages165
- FormatGrand Format
- PrésentationBroché
- Poids0.25 kg
- Dimensions14,9 cm × 21,0 cm × 1,0 cm
- ISBN978-2-491031-61-9
- EAN9782491031619
- Date de parution14/11/2022
- CollectionSanté & Bien-être
- ÉditeurExuvie Editions
- PréfacierFabien Moine
- Préfacier Frère Promesse
- PréfacierPatrick McKeown
- IllustrateurGiulia Luna
Résumé
Dans ce second volume, Leonardo Pelagotti vous amène plus loin dans la maîtrise de votre respiration au quotidien. 30 nouvelles techniques de respiration sous 7 thématiques (mental, corps, esprit, froid, entraînement, coeur et s'amuser), 7 axes d'entraînements WODs sur la respiration avec objectifs sportifs (diaphragme, apnée, endurance etc.) et 12 routines de respiration - (8 du matin et 4 du soir) avec des explications théoriques et scientifiques en appui.
