Maigrir malin - Poche

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Faites-vous partie de ceux qui chaque année se promettent de perdre leurs kilos superflus ? Oubliez les régimes express faits de privations. Le seul... Lire la suite
6,00 € Neuf
  • Poche
    • Maigrir malin
      Paru le : 11/01/2013
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  • Ebook
    • Maigrir malin
      Multi-format
      Paru le : 18/01/2013
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Résumé

Faites-vous partie de ceux qui chaque année se promettent de perdre leurs kilos superflus ? Oubliez les régimes express faits de privations. Le seul moyen de mincir durablement (et avec plaisir !), c'est de prendre de bonnes habitudes. N'attendez plus, maigrissez malin et adoptez une bonne hygiène de vie, une bonne fois pour toutes ! ZÉRO PRIVATION ! Au menu de ce livre :Vous allez comprendre les mécanismes de prise et de perte de poids : Qu'est-ce qui vous fait grossir ? Pourquoi les régimes draconiens sont-ils inefficaces sur le long terme ? Comment maigrit-on durablement ? Vous vous fixez des objectif de poids réalistes et progressifs.
Vous adoptez les bons réflexes alimentaires (bien s'alimenter, c'est en fait très simple !) et vous pratiquez une activité sportive adaptée à vous. Vous suivez les conseils nutrition pour toutes les situations : bien manger au travail, en vacances, en horaires décalés, au restaurant, mais aussi quand on est enceinte, ado. LA CLÉ DU SUCCÈS : MANGER DE TOUT, DE MANIÈRE ÉQUILIBRÉE ET DANS DES PROPORTIONS RAISONNABLES !

Sommaire

  • CE QUE VOTRE CORPS SAIT QUE VOUS NE SAVEZ PAS
    • Fixez-vous des objectifs réalistes
    • Les mécanismes de prise et de perte de poids
    • Stop aux régimes draconiens et farfelus
  • MAIGRIR PROGRESSIVEMENT ET POUR LONGTEMPS
    • Les bases pour retrouver l'équilibre
    • Composez vos menus de la semaine pour ne rien oublier
    • Qu'est-ce qui est permis ? Qu'est-ce qui est interdit ?
    • Comment stabiliser votre poids ?
  • PERTE DE POIDS ET PETITS TRACAS
    • Manger équilibré n'importe où et n'importe quand
    • Fini la galère des courses
    • Les alliés malins de la perte de poids

Caractéristiques

  • Date de parution
    11/01/2013
  • Editeur
  • Collection
  • ISBN
    978-2-84899-593-9
  • EAN
    9782848995939
  • Format
    Poche
  • Présentation
    Broché
  • Nb. de pages
    208 pages
  • Poids
    0.175 Kg
  • Dimensions
    11,0 cm × 17,8 cm × 1,3 cm

Avis libraires et clients

À propos de l'auteur

Biographie d'Isabelle Lauras

Isabelle Lauras est diététicienne et maman de trois enfants.

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