Maigrir grâce à mes 3 cerveaux

La Nutrition Comportementale Individualisée est la solution pour résoudre notre rapport conflictuel à l'assiette et perdre efficacement et durablement du poids, car le surpoids est avant tout une question d'harmonie entre les trois cerveaux qui régissent notre rapport à la nourriture : le rationnel, l'émotionnel et l'intestinal. Dans ce livre, vous trouverez toutes les clés élaborées par un médecin expert : 4 questions pour comprendre votre relation à l'alimentation avec des tests psychologiques et des témoignages de patients ; 3 axes pour trouver des solutions concrètes et individualisées [la tête, le corps, l'assiette) ; 2 temps pour consolider vos nouvelles habitudes et conserver votre poids idéal ; 1 alliance avec vous-même pour trouver un équilibre émotionnel sur le long terme ; Des conseils pour mieux composer votre assiette, intégrer la micronutrition et retrouver un bon rythme alimentaire.

4, 3- 2, 1, partez ! Découvrez enfin la méthode qui fonctionne pour perdre vos kilos et stabiliser vraiment votre poids. Préface du Pr Gérard Ostermann, médecin interniste spécialiste des conduites addictives et de l'anorexie.