Ma bible du yoga santé. Spéciale 15 ans
édition revue et augmentée

Name: Ma bible du yoga santé
Price: 31.9 EUR
Availability: InStock
Author: Sophie Pensa
ISBN: 979-10-285-2599-6

Par : Sophie Pensa

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Grand Format

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Nombre de pages491
FormatGrand Format
PrésentationRelié

Poids1.249 kg
Dimensions20,0 cm × 24,0 cm × 4,0 cm
ISBN979-10-285-2599-6
EAN9791028525996
Date de parution18/10/2022
CollectionMa bible
ÉditeurLeduc.S Pratique
IllustrateurNicolas Trève
IllustrateurKévin W. Epée
PréfacierRicarda Langevin

Résumé

Le yoga propose un voyage vers l'autoguérison, à la portée de chacun d'entre nous. Lorsque nous souffrons d'un trouble, nous souhaitons tous guérir certes, mais aussi ne pas retomber malades. Cela implique de se soigner en profondeur, en allant rééquilibrer toutes les strates de notre être. C'est dans ce sens que le yoga va devenir votre précieux allié. EDITION AUGMENTEE ET MISE A JOUR Les vertus physiques, énergétiques, mentales et spirituelles du yoga.
Le Guerrier II, la Fente avant, la Chaise, l'Arc, le Héros couché, la Salutation au Soleil... les 25 postures et enchaînements pour préserver sa santé. Arthrose, ballonnements, asthme, diabète, hypertension artérielle, mal de dos... 55 séances de yogathérapie pour soulager les maux quotidiens. Des programmes adaptés à tous, du débutant au pratiquant confirmé. Initiation à la méditation thérapeutique, à travers 4 exercices pratiques.
Inclus, un cahier " 100 % détente " : aromathérapie et yoga, travail sur les chakras, mudras...

A propos de Sophie Pensa

Sophie Pensa est journaliste spécialisée en santé, bien-être et médecine douce. Professeure de yoga certifiée, elle est l'auteure de plusieurs ouvrages sur le yoga aux éditions Leduc et anime la chaîne YouTube " Yoga et Santé par Sophie Pensa ".

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