Les secrets des centenaires - 120 recettes pour vivre longtemps en très bonne santé

Que mangent les centenaires pour vivre en santé jusqu'à un âge très avancé ? Quels sont les secrets de leur vigueur et de leur vitalité ? Dans le livre Les secrets des centenaires, découvrez comment retrouver l'énergie, la minceur et la santé de la jeunesse tout en savourant plus de 120 recettes délicieuses. Dans ce livre vous découvrirez comment : Jouir des plaisirs de la table jusqu'à 100 ans ; Etre en forme physique et mentale ; Eviter la maladie d'Alzheimer ; Réduire les risques de cancers et autres maladies ; Contrer l'obésité et le surpoids ; Choisir les aliments qui apportent santé et longévité ; Favoriser la santé des os et des articulations ; Cuisiner plus de 120 recettes savoureuses