Les hormones du bien-être. Comment les produire naturellement dans notre corps pour retrouver joie et vitalité

Par : Karim Reggad
Formats :
Grand Format
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  • Nombre de pages242
  • FormatGrand Format
  • PrésentationBroché
  • Poids0.38 kg
  • Dimensions15,1 cm × 22,1 cm × 1,5 cm
  • ISBN978-2-84319-441-2
  • EAN9782843194412
  • Date de parution03/06/2020
  • ÉditeurJosette Lyon

Résumé

Endorphine, dopamine, sérotonine, ocytocine... Ces "hormones du bonheur" sont produites par notre corps pour générer des états de bien-être lors d'évènements où se trouvent activées ces émotions dites positives. Ce livre pratique nous apprend à stimuler leur sécrétion grâce à des techniques psychocorporelles simples et efficaces : yoga du son, chi gong, Gestalt-thérapie, psychologie positive, créativité.
Elles ont l'avantage d'être rapides et faciles à appliquer au quotidien. Sources de joie, de bien-être et de relaxation, les exercices proposés peuvent se pratiquer à tout âge, seul ou en groupe.

L'éditeur en parle

Les ressources de la voix, du souffle et du rire sont à présent entre vos mains. Pour votre plaisir, votre santé et votre mieux-être !

A propos de Karim Reggad

Karim Reggad est Gestalt-thérapeute, conférencier international, coach professionnel et metteur en scène. Il bénéficie d'une grande expérience des méthodes de mieux-être, de leurs applications en pédagogie ainsi qu'en thérapie. Il les enseigne aux professionnels de santé, aux éducateurs et aux artistes. Il est l'auteur de Bien se réveiller chaque matin, le moment décisif pour équilibrer vos biorythmes, paru chez Guy Trédaniel éditeur.
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