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Les hormones du bien-être. Comment les produire naturellement dans notre corps pour retrouver joie et vitalité
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- Nombre de pages242
- FormatGrand Format
- PrésentationBroché
- Poids0.38 kg
- Dimensions15,1 cm × 22,1 cm × 1,5 cm
- ISBN978-2-84319-441-2
- EAN9782843194412
- Date de parution03/06/2020
- ÉditeurJosette Lyon
Résumé
Endorphine, dopamine, sérotonine, ocytocine... Ces "hormones du bonheur" sont produites par notre corps pour générer des états de bien-être lors d'évènements où se trouvent activées ces émotions dites positives. Ce livre pratique nous apprend à stimuler leur sécrétion grâce à des techniques psychocorporelles simples et efficaces : yoga du son, chi gong, Gestalt-thérapie, psychologie positive, créativité.
Elles ont l'avantage d'être rapides et faciles à appliquer au quotidien. Sources de joie, de bien-être et de relaxation, les exercices proposés peuvent se pratiquer à tout âge, seul ou en groupe.
Elles ont l'avantage d'être rapides et faciles à appliquer au quotidien. Sources de joie, de bien-être et de relaxation, les exercices proposés peuvent se pratiquer à tout âge, seul ou en groupe.
L'éditeur en parle
Les ressources de la voix, du souffle et du rire sont à présent entre vos mains. Pour votre plaisir, votre santé et votre mieux-être !
