LES ENDORPHINES. - L'autogestion du bien-être - Poche

Les Endorphines sont des substances biochimiques sécrétées par le cerveau. Elles ont un rôle analgésique, mais aussi dans l'équilibre tonus/dépression et la gestion du stress. Ce sont de véritables agents de notre bien-être ou mal-être. Voici les recherches les plus récentes sur ce sujet ; c'est fascinant : nous pouvons comprendre comment et dans quelles circonstances le corps génère des endorphines, et également quel genre de blocage psychologique empêche leur libération bienfaisante ! Mieux : en pratiquant les exercices proposés en fin de chaque chapitre, nous pouvons stimuler leur sécrétion, et même prendre de la distance vis-à-vis de notre dépendance au tabac, à l'alcool, etc., car elles jouent ici un rôle fondamental. Ces connaissances récentes confirment que le corps possède tout ce qu'il faut pour être autonome, et permettent à tous de mieux gérer leur santé et leur bien-être ; elles éclairent aussi nombre de phénomènes de la vie quotidienne. Les auteurs se sont appliqués à rendre leur propos accessible à tous par l'usage d'images familières de la nature : ce livre s'adresse donc au grand public, qui se passionnera pour le sujet, mais aussi aux professionnels de la santé et scientifiques, qui y trouveront une excellente synthèse au niveau de recherche mondiale. Deva et James BECK ont étudié et enseigné depuis plus de vingt ans les concepts de santé et de guérison et le rapport corps/esprit. ils ont trouvé dans la recherche sur les endorphines la confirmation de leurs propres résultats expérimentaux : il y a bien une causalité entre le bonheur de l'esprit et la santé du corps, et nous pouvons réellement stimuler nos sécrétions d'endorphines qui influencent notre qualité de vie.