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Les clefs du lâcher-prise, ou l'art de s'en foutre. Pour enfin arrêter de se prendre la tête
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- Nombre de pages180
- PrésentationBroché
- FormatGrand Format
- Poids0.27 kg
- Dimensions14,0 cm × 20,5 cm × 1,4 cm
- ISBN978-2-490795-95-6
- EAN9782490795956
- Date de parution10/04/2025
- ÉditeurSuzac
Résumé
Les clefs pour identifier les causes de nos blocages : j'ai peur (de ne pas être assez bien, d'échouer...) ; je veux tout contrôler ; je pense trop ; la postivité toxique, etc. Les outils pour passer à l'action et pratiquer l'art de s'en foutre : stop à la culpabilité ; je fais le tri dans mes relations ; j'apprends à dire non ; je vis dans le présent ; j'arrête les ruminations, etc. En bonus : les conseils de psychologues et de psychothérapeutes, ainsi que de nombreux témoignages.
Nul besoin d'être un as de la méditation ou une pro du yoga Les explications sont faciles à suivre, grâce aux cas concrets et à la cinquantaine d'exercices pas à pas proposés.
Nul besoin d'être un as de la méditation ou une pro du yoga Les explications sont faciles à suivre, grâce aux cas concrets et à la cinquantaine d'exercices pas à pas proposés.
Les clefs pour identifier les causes de nos blocages : j'ai peur (de ne pas être assez bien, d'échouer...) ; je veux tout contrôler ; je pense trop ; la postivité toxique, etc. Les outils pour passer à l'action et pratiquer l'art de s'en foutre : stop à la culpabilité ; je fais le tri dans mes relations ; j'apprends à dire non ; je vis dans le présent ; j'arrête les ruminations, etc. En bonus : les conseils de psychologues et de psychothérapeutes, ainsi que de nombreux témoignages.
Nul besoin d'être un as de la méditation ou une pro du yoga Les explications sont faciles à suivre, grâce aux cas concrets et à la cinquantaine d'exercices pas à pas proposés.
Nul besoin d'être un as de la méditation ou une pro du yoga Les explications sont faciles à suivre, grâce aux cas concrets et à la cinquantaine d'exercices pas à pas proposés.
