Les bienfaits de la marche

Par : Sébastien Marc, Jean-Luc Darrigol
Formats :
6,00 €
  • Paiement en ligne :
    • Livraison à domicile ou en point Mondial Relay estimée à partir du 7 octobre
      Cet article sera commandé chez un fournisseur et vous sera envoyé 20 jours après la date de votre commande.
    • Retrait Click and Collect en magasin gratuit
  • Réservation en ligne avec paiement en magasin :
    • Indisponible pour réserver et payer en magasin
  • Nombre de pages80
  • PrésentationBroché
  • Poids0.095 kg
  • Dimensions13,1 cm × 19,1 cm × 0,6 cm
  • ISBN978-2-7033-1054-9
  • EAN9782703310549
  • Date de parution04/06/2014
  • CollectionSolutions naturelles
  • ÉditeurDangles

Résumé

Dans ce livre pratique à vocation pédagogique, vous apprendrez : À multiplier les occasions de pratiquer la marche. À retrouver le plaisir des besoins simples et concrets. À vous préparer selon le type de marche envisagé. Les bienfaits qu'elle procure en termes de santé et de bien-être, à la Fois pour le corps (système cardiovasculaire, respiratoire, immunitaire, métabolique, hormonal, etc.) et pour la tête (liberté d'être, lâcher-prise, accomplissement, développement des capacités cérébrales, de réflexion, d'observation, marche thérapeutique, etc.).
Quels sont les conseils alimentaires à suivre. Les principaux nutriments énergétiques utiles au randonneur. Les aspects pratiques en matière d'équipement et d'organisation. Que l'important n'est pas le point d'arrivée mais le chemin lui-même.

A propos de Sébastien Marc

Sébastien MARC, professionnel de l'édition dans le domaine de la santé naturelle, des médecines alternatives et des pratiques orientales, est à la fois petit et grand marcheur De la simple promenade méditative quotidienne à la randonnée de plusieurs mois en nature, de nombreux sentiers ont croisé ses pas, en France, en Europe, en Afrique, en Amérique latine et dans le Caucase.
Découvrir l'auteur