Les bienfaits de la marche

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Sébastien Marc et Jean-Luc Darrigol - Les bienfaits de la marche.
Dans ce livre pratique à vocation pédagogique, vous apprendrez : À multiplier les occasions de pratiquer la marche. À retrouver le plaisir des besoins... Lire la suite
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Résumé

Dans ce livre pratique à vocation pédagogique, vous apprendrez : À multiplier les occasions de pratiquer la marche. À retrouver le plaisir des besoins simples et concrets. À vous préparer selon le type de marche envisagé. Les bienfaits qu'elle procure en termes de santé et de bien-être, à la Fois pour le corps (système cardiovasculaire, respiratoire, immunitaire, métabolique, hormonal, etc.) et pour la tête (liberté d'être, lâcher-prise, accomplissement, développement des capacités cérébrales, de réflexion, d'observation, marche thérapeutique, etc.).
Quels sont les conseils alimentaires à suivre. Les principaux nutriments énergétiques utiles au randonneur. Les aspects pratiques en matière d'équipement et d'organisation. Que l'important n'est pas le point d'arrivée mais le chemin lui-même.

Caractéristiques

  • Date de parution
    04/06/2014
  • Editeur
  • Collection
  • ISBN
    978-2-7033-1054-9
  • EAN
    9782703310549
  • Présentation
    Broché
  • Nb. de pages
    80 pages
  • Poids
    0.095 Kg
  • Dimensions
    13,1 cm × 19,1 cm × 0,6 cm

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À propos des auteurs

Sébastien MARC, professionnel de l'édition dans le domaine de la santé naturelle, des médecines alternatives et des pratiques orientales, est à la fois petit et grand marcheur De la simple promenade méditative quotidienne à la randonnée de plusieurs mois en nature, de nombreux sentiers ont croisé ses pas, en France, en Europe, en Afrique, en Amérique latine et dans le Caucase.

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