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Les 50 règles d'or pour ne pas s'énerver au quotidien, à la maison, au bureau
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- Nombre de pages94
- FormatPoche
- PrésentationRelié
- Poids0.126 kg
- Dimensions10,0 cm × 13,0 cm × 1,2 cm
- ISBN978-2-03-602604-9
- EAN9782036026049
- Date de parution21/09/2022
- CollectionLes 50 règles d'or
- ÉditeurLarousse pratique
Résumé
En voiture, au travail, face à son conjoint, à ses enfants, à sa famille... il existe de nombreuses situations dans lesquelles il n'est pas toujours facile de garder son calme ! Ce petit livre vous dévoile 50 règles d'or faciles à mettre en oeuvre pour rester serein en toutes circonstances.
L'éditeur en parle
- Combien de fois vous êtes-vous énervé les dix derniers jours ? - Que se passe-t-il dans votre corps quand vous vous énervez ? - S'énerver, est-ce que ça sert à quelque chose ? - Les cinq piliers de la zénitude - Repérer ses émotions envahissantes et apprendre à les contrôler - Respirer avant d'exploser - Faire du yoga, du sport, de la danse, nager, marcher... - Eviter les excitants - Se faire aider si...
Et aussi : Arrêter de s'énerver avec les enfants, avec Jules, avec Julie (spécial mâles), avec des parents âgés, au boulot, au quotidien (transports, files d'attente...).
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