Les 50 règles d'or pour bien dormir

Name: Les 50 règles d'or pour bien dormir
Price: 4.95 EUR
Availability: OutOfStock
Rating: 5 (1 reviews)
Author: Marc Rey
ISBN: 978-2-03-602601-8

Par : Marc Rey

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Nombre de pages94
PrésentationRelié
FormatPoche
Poids0.126 kg
Dimensions10,0 cm × 13,0 cm × 1,3 cm
ISBN978-2-03-602601-8
EAN9782036026018
Date de parution21/09/2022
CollectionLes 50 règles d'or
ÉditeurLarousse pratique

Résumé

Anxiété, stress, surmenage sont sources de difficultés pour s'endormir, de réveils nocturnes, voire d'insomnie. Mais une bonne hygiène de vie et des habitudes simples peuvent permettre d'apaiser le sommeil et de mieux récupérer. Dans ce petit livre, le Dr Marc Rey, neurologue et grand spécialiste du sommeil, vous livre les clés pour mieux connaître et bien préparer votre sommeil. 50 conseils pour un sommeil réparateur et un réveil en pleine forme !