Le yoga de la longévité

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Résumé

Ces dernières décennies, nous assistons à un accroissement considérable de la longévité de l'être humain. D'où l'importance d'adopter une bonne hygiène de vie pour bien vieillir, c'est-à-dire vieillir en bonne santé. Pour nous aider en cela, le yoga met à notre disposition des postures (asanas), des techniques de respiration et de méditation, destinées à améliorer les systèmes cardiovasculaire, musculo-squelettique, respiratoire, endocrinien, digestif, urinaire, nerveux, ainsi que la qualité de la peau, de l'ouïe, de la vue ou de l'odorat.
Le yoga s'adresse à tous les âges car ce n'est pas une gymnastique, c'est un état d'esprit. Loin d'être de simples acrobaties physiques ou respiratoires, les asanas apaisent l'esprit, stabilisent les émotions, dynamisent les organes, et apportent une meilleure qualité de vie. Une pratique régulière permet de paraître plus jeune et d'aborder, avec sérénité, chaque étape de la vie. Le yoga permet de conserver force et souplesse, jeunesse du corps et de l'esprit.

Caractéristiques

  • Date de parution
    27/01/2012
  • Editeur
  • ISBN
    978-2-7029-0932-4
  • EAN
    9782702909324
  • Présentation
    Broché
  • Nb. de pages
    170 pages
  • Poids
    0.34 Kg
  • Dimensions
    14,0 cm × 22,0 cm × 1,5 cm

Avis libraires et clients

À propos des auteurs

Shri Mahesh est fondateur du Centre de Relations Culturelles Franco-Indien, de la Fédération Française de Hatha Yoga et de l'École Internationale de Yoga Traditionnel. Le Dr Marie- Hélène Hervieux a exercé la médecine en cabinet libéral avant de devenir médecin du travail. Pratiquant le yoga depuis l'adolescence, elle donne des conférences depuis de nombreuses années.

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