Le yoga ayurvédique - Un guide pratique adapté à votre dosha - Grand Format

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Résumé

A l'heure où l'offre de yoga se segmente de plus en plus, cet ouvrage propose un retour aux sources de cette pratique millénaire et remet à l'honneur ses liens historiques avec la médecine ancestrale ayurvédique. Ces deux disciplines sont rarement abordées conjointement en France ; pourtant, combinées, elles offrent une méthode efficace pour atteindre l'équilibre intérieur, recouvrer une bonne santé et évoluer en harmonie avec son environnement.
Le livre entend se dégager de la logique collective des studios pour réintroduire le yoga comme pratique individuelle, autonome et inscrite dans la vie quotidienne de chacun. Il vous aidera d'abord à déterminer votre profil ayurvédique (dosha) au moyen d'un questionnaire, afin de pouvoir construire votre pratique en fonction de votre constitution physique, mentale et émotionnelle profonde. Il propose ensuite une quinzaine de séquences de yoga complètes (comprenant exercices de respiration, postures et méditation guidée), illustrées et adaptées à votre dosha, aux saisons ayurvédiques, à votre état émotionnel ou aux moments de la journée, le tout ponctué d'astuces personnalisées pour chaque profil en fonction de vos besoins propres.
Avec ces séquences, le yoga s'harmonisera à votre mode de vie, votre état de santé, votre situation personnelle et professionnelle du moment. Loin d'être figée, votre pratique évoluera avec vous et votre environnement !

Caractéristiques

  • Date de parution
    06/06/2019
  • Editeur
  • ISBN
    978-2-37883-055-7
  • EAN
    9782378830557
  • Format
    Grand Format
  • Présentation
    Broché
  • Nb. de pages
    192 pages
  • Poids
    0.436 Kg
  • Dimensions
    19,0 cm × 23,0 cm × 1,3 cm

Avis libraires et clients

À propos de l'auteur

Biographie de Camille Deprez

Camille Deprez est indianiste et professeure de yoga depuis 2014. Formée dans la tradition Gurukulam (maître à disciple), elle a vécu plus de 13 ans en Asie. Vous pouvez la retrouver sur son site yoga-seeds.com. Diplômée d'arts appliqués, Lucy Tézier-Freuchet est illustratrice et graphiste indépendante.

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