À paraître

Le sommeil et moi. L'essentiel pour en faire mon allié

Par : Sandra Laboucarie
Précommande en ligne
Votre colis est préparé et expédié le jour de la sortie de cet article, hors dimanches et jours fériés, dans la limite des stocks disponibles.
  • Paiement en ligne :
    • Livraison à domicile ou en point Mondial Relay indisponible
    • Retrait Click and Collect en magasin gratuit
  • Réservation en ligne avec paiement en magasin :
    • Indisponible pour réserver et payer en magasin
  • PrésentationBroché
  • FormatGrand Format
  • Poids0.001 kg
  • ISBN978-2-8109-1203-2
  • EAN9782810912032
  • Date de parution28/08/2025
  • ÉditeurHygée Editions
  • IllustrateurClothilde Delacroix

Résumé

Petit dormeur ou gros dormeur ton sommeil est précieux ! Ce livre t'aide à en faire un super pouvoir ! Tout comme manger, dormir est indispensable pour vivre pleinement ta vie ! C'est essentiel pour grandir, être en bonne santé, apprendre plus facilement, et mieux gérer tes émotions. Pourtant, aujourd'hui, un adolescent sur deux est en dette de sommeil. Cette privation a de nombreuses conséquences sur ta santé, mais aussi sur tes relations avec les autres et sur ta réussite scolaire.
A l'adolescence, tout change, même ton sommeil ! Tu as de moins en moins envie de dormir le soir, et de plus en plus de mal à te lever le matin... Difficile, alors, de suivre le rythme du collège avec ses horaires si matinaux ! Tu trouveras dans cet ouvrage des explications simples pour comprendre comment fonctionne ton horloge biologique, et des conseils pratiques si tu as du mal à t'endormir, si tu passes trop de temps sur ton téléphone avant de te coucher, ou si le même cauchemar revient sans cesse.
" Je veux me coucher plus tard ! " , " Quand je dors peu, je suis de mauvaise humeur ", " J'aime bien regarder mon téléphone dans mon lit pour m'endormir "... Ce livre est là pour répondre à tes questions et t'aider à faire du sommeil ton allié, car bien dormir aujourd'hui, c'est mieux vivre demain ! Un livre pratique et informatif à lire seul, en famille ou entre amis.
Petit dormeur ou gros dormeur ton sommeil est précieux ! Ce livre t'aide à en faire un super pouvoir ! Tout comme manger, dormir est indispensable pour vivre pleinement ta vie ! C'est essentiel pour grandir, être en bonne santé, apprendre plus facilement, et mieux gérer tes émotions. Pourtant, aujourd'hui, un adolescent sur deux est en dette de sommeil. Cette privation a de nombreuses conséquences sur ta santé, mais aussi sur tes relations avec les autres et sur ta réussite scolaire.
A l'adolescence, tout change, même ton sommeil ! Tu as de moins en moins envie de dormir le soir, et de plus en plus de mal à te lever le matin... Difficile, alors, de suivre le rythme du collège avec ses horaires si matinaux ! Tu trouveras dans cet ouvrage des explications simples pour comprendre comment fonctionne ton horloge biologique, et des conseils pratiques si tu as du mal à t'endormir, si tu passes trop de temps sur ton téléphone avant de te coucher, ou si le même cauchemar revient sans cesse.
" Je veux me coucher plus tard ! " , " Quand je dors peu, je suis de mauvaise humeur ", " J'aime bien regarder mon téléphone dans mon lit pour m'endormir "... Ce livre est là pour répondre à tes questions et t'aider à faire du sommeil ton allié, car bien dormir aujourd'hui, c'est mieux vivre demain ! Un livre pratique et informatif à lire seul, en famille ou entre amis.
Le harcèlement
5/5
Sandra Laboucarie, Sandra de La Prada
Album
9,50 €
Le harcèlement
5/5
Sandra Laboucarie
E-book
5,99 €
La Fin d'un monde
Sandra Laboucarie
E-book
6,99 €
La fin d'un monde
Sandra Laboucarie, Didier Balicevic
Album
9,90 €
Diplodocus, géant gourmand
Sandra Laboucarie
E-book
6,99 €
La Vie de la forêt
Sandra Laboucarie
E-book
6,99 €
Une Terre précieuse
Sandra Laboucarie
E-book
6,99 €
Les Animaux à protéger
Sandra Laboucarie
E-book
6,99 €
C'est quoi, les fake news ?
Sandra Laboucarie, Collectif D'Auteurs
E-book
5,99 €